Primer paso

*Entender que el agua  es nuestra amiga.

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*Prácticas de respirar / exhalar de forma consiente  y coordinada.

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*Experimentar la ligereza  de tu cuerpo en el agua .

Segundo paso

* sentir la sensación del agua en todo tu cuerpo

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*Hacer movimientos sencillos coordinados  para hacer memoria de movimientos.

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*Disfrutar del proceso.

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Tercer paso

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No dejar el habito de corregir o mejorar los movimientos  dentro de una clases, rutina de mantenimiento o entrenamiento. La técnica no solo nos hace nadar eficientemente, nos mantiene  con movimientos saludables  para el cuerpo

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