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Si lo que estás buscando es competir en mar, recuerda que una buena preparación empieza en la alberca. Como una base general debes de trabajar de preferencia todos los estilos, aunque compitas en estilo crol, y de cada uno de ellos hacer ejercicios de brazada y patada por separado, esto te garantiza que la mayoría […]

Antes de cualquier cosa, tienes que hacer una lista de eventos en orden de complejidad y ubicar tu nivel dentro de esa lista. Tienes que escoger, gradualmente, eventos más complejos para que el porcentaje de éxito sea elevado. No se trata de ir palomeando uno por uno los eventos y saltar al siguiente de mayor […]

¿Sabías que se practican 3 estilos competitivos de crol? ¿Qué crol estás practicando en tu entrenamiento? Este detalle puede hacer que mejores tu rendimiento en competencia sin que te preocupes por entrenar más. Existen el estilo de crol de velocidad en alberca, fondo en alberca y para aguas abiertas. Sus diferencias a grandes rasgos son: […]

Tus objetivos tienen que ser claros en cada entrenamiento. Cuando empezamos a entrenar debemos de tener muy claro la meta a la cual queremos llegar y de que forma lo vamos a lograr. Recuerda que tus metas tienen que ser realistas y progresivas. Empieza buscando un entrenador que creas que tiene la capacidad, la preparación […]

Todos sabemos de la importancia de la técnica deportiva para lograr el mejor rendimiento en un entrenamiento o competencia. Entonces, por qué no le dedicamos más tiempo o el tiempo necesario para mejorar nuestros resultados, en lugar de desgastarnos creyendo que si no duele no sirve. Entendamos por técnica en natación a el conjunto de […]

Lo primero que debes saber es que independientemente para lo que estés preparándote ( velocidad o fondo en alberca, aguas abiertas o triatlón ),todas estas modalidades comparten ciertos principios de técnica que sirven entre otras cosas para sacar el mayor provecho a tus entrenamientos. Por excelente que sea tu entrenador, si tu no tienes el […]